7月26日(火) 筋力講座☆アクティブ エイジング☆が開催されました!!!
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“積極的な日常生活を送るために!”をテーマ筋力講座☆アクティブエイジング☆が開催され32名の方にご参加いただきました。
まず初めに、『どうして筋トレが必要なのかを科学する』をテーマに座学を行なわれました。実技は始めにウォーミングアップで太極舞を体験していただき、その後本題の筋力トレーニングに入り、姿勢作りから下肢や体幹トレーニングの基本フォームの習得に汗を流しました。この講座をきっかけに、筋力の大切さを実感していただき、心身ともに前向きに積極的な日常生活を送っていただければと思います。

〜Never to late〜
何かを始めるにあたって遅すぎるという事は何もない!!

ご参加いただいた皆様ありがとうございました♪ 

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